为什么越活越没有动力？为什么越活精力越不集中？为什么常常会有精疲力尽的感觉呢？其实你可能犯了以下几大错误行为，这些行为足以让你的精力耗尽！
垃圾食品含有大量的糖分和碳水化合物，男人精力不足工作累，都是导致血糖快速升高的指标。持续血糖峰值之后急剧下降，可能导致一整天的疲劳。保持血糖稳定，男人精力不足易疲劳，可以多摄入精益蛋白质和全谷物，古德森表示，非油炸的鸡肉、糙米、鲑鱼、红薯和水果，男人精力不足的表现，都是不错的选择。
男性经常疲惫之所以引起生理功能障碍，是由于肌肉过度疲惫，或因忧郁、不安、焦虑、紧张等所致的脑力性疲惫，会扰乱男人机体正常的运行系统，男人精力不足，干扰生理功能，抑制与生理功能相关的中枢神经，降低垂体的促性腺激素和雄性激素的分泌量；同时，男人过度疲惫会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对男子生理系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变，最终导致生理功能障碍的发生。
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