下班后的疲惫让你不想再运动，实际上这并不利于你保持精力。在乔治亚大学的一项研究，男人精力不足的表现，对于久坐不动的健康上
班族来说，每周坚持轻量运动三天，每次至少20分钟，可以让疲惫感得以缓解，并且在六周后更加精力充沛。经常锻炼，男人精力不足工作累，可以提升力量和耐力，有助于心血管系统的健康运转，并提供给身体组织氧气和营养，所以，当你忍不住要摊倒在沙发上，男人精力不足，赶紧来一次轻快的散步吧。
古代有哪些有名的养生药？
中 国传 统的养生方法很多，主要有五大养生方法，包括：精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方 法、运动养生方法、药物养生方法。 中医学将 能够补益正气、改 善脏 腑 功能、增强体质、提高抗病能力、治·疗虚证的药 物称为补益 药，或补虚药。药物养生法，正是指应用补益中药的调养来保养生命的方法。
中药学认为儿童为幼稚之体，正处生长发育时期，应按照人体的正常规律成长。儿童时期如果过多服用补益药，有如拔苗助长，非但无益反而有害，甚至还会产生毒副作用。补益药主要适用于体质虚弱的中老年人。
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