所有的病都是因为气不通而起的。你做了清理，身体虚弱，如果还有哪里不对，再用安那排出病气业气。你如果思想不能静，能真练好了出气，思想烦恼也会少了。我们人在大烦恼或者累极的时候怎么做？是不是长叹一口气？叹出去就舒服了。人死的时候，最后一口气是出去的。人出生的时候，第·一口气也是出去的。很多人以为吸气能充实生命，就吸气，真是愚不可及！真正的秘法正好相反，要舍，把它放出去。大乘道叫布施，中药身体虚弱怎么补，把自己的气乃至生命给一切众生。
男人30岁正是站定脚跟，事业稳步上升的时候，但是有很大一部分人，平时健身不多，连续七八年的加班熬夜，身体已经不如20多岁那样有活力，精力不足以应付工作所需，该怎么办？
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，中医改善身体虚弱，其实是不必要，吃什么补身体虚弱，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
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