夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，30多岁的男人掉头发，但一定要注意均衡的营养搭配，20多岁的男人掉头发，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。周教授建议，夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。
适宜夏季食用的有：冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
食物疗法寓治于食，不仅能达到强身、治疾病的目的，40岁男人掉头发的原因，而且还能给人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不觉达到防病之目的。这种自然疗法与服用苦口的药物相比迥然不同，它不像药物那样易于使人厌服而难以坚持，人们容易接受，可长期运用，对于慢性疾病的调理治尤为适宜。此外，食疗用品在剂型、剂量上不像药[NextPage]物那样有严格的规定，不能随意更换，男人掉头发，它可以根据患者的口味习惯进行不同的烹调加工，使之味美色艳，寓治于营养和美味之中。
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