除“常饮质量好、度数低的酒”之外，“饮法得当”也是古人饮酒养生的重要经验之一。古人认为酒的目的在于“借物以为养”，而不能“身为物所役”，腰疼是肾虚吗，饮酒必须量力而行，适可而止。酒再好，如果不加以节制，也会损害身体的健康。这就像“论健酒，论健康”这句广告语所说的那样，肾虚的食疗方法，“适量饮酒、健康饮酒、文明饮酒”应该是新时代的饮酒新理念。
人类没有活到应用年龄，肾虚，主要是死于疾病。因此，延年·益寿是延长身体健康期。医疗上由于是用药品跟在疾病后面追赶，男人为什么会肾虚，用一药治一病或多药治一病的被动治·疗，这种重治轻防的被动疗法，治·疗上永远也跟不上疾病变化莫测的速度。疾病主要靠防，防病主要是增强机体抗病力。在医学上，任何疾病的发生，都有一定的病因引起，没有病因的疾病是不存在的，病因是通过机体发病的。只要机体不具备疾病生成的条件，即使有病因也很难发生疾病。
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