所有的病都是因为气不通而起的。你做了清理，人如何强身健体，如果还有哪里不对，再用安那排出病气业气。你如果思想不能静，能真练好了出气，思想烦恼也会少了。我们人在大烦恼或者累极的时候怎么做？是不是长叹一口气？叹出去就舒服了。人死的时候，最后一口气是出去的。人出生的时候，第·一口气也是出去的。很多人以为吸气能充实生命，就吸气，真是愚不可及！真正的秘法正好相反，要舍，强身健体，把它放出去。大乘道叫布施，把自己的气乃至生命给一切众生。
古代有哪些有名的养生药？
中 国传 统的养生方法很多，主要有五大养生方法，包括：精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方 法、运动养生方法、药物养生方法。 中医学将 能够补益正气、改 善脏 腑 功能、增强体质、提高抗病能力、治·疗虚证的药 物称为补益 药，或补虚药。药物养生法，正是指应用补益中药的调养来保养生命的方法。
中药学认为儿童为幼稚之体，不但营养滋补品能够强身健体，正处生长发育时期，什么药酒吃了强身健体，应按照人体的正常规律成长。儿童时期如果过多服用补益药，有如拔苗助长，非但无益反而有害，甚至还会产生毒副作用。补益药主要适用于体质虚弱的中老年人。
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