男人30岁正是站定脚跟，事业稳步上升的时候，但是有很大一部分人，精力疲惫怎么办，平时健身不多，男人精力疲惫吃什么好，连续七八年的加班熬夜，身体已经不如20多岁那样有活力，精力疲惫，精力不足以应付工作所需，该怎么办？
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，精力疲惫怎么补，不过也不是多多益善。
情绪更多与心理密切相关
那么所谓生理期时的“无名之火”、情绪低潮等又是怎么回事呢？武志红进一步说，即便假设有男性生理期这种现象，人的情绪会受生理影响，但不是由生理决定的，情绪还是与心理关系更密切相关。情绪不是无厘头的东西，发脾气不是不可控的问题，情绪是可以被理解的，生理期并不是人情绪失控的理由。
不表达，即便内心波涛澎湃，表面上却依然泰然自若，暗暗和自己较劲、死扛硬顶……是大多数中国男性更倾向的选择。武志红表示，并不是这样做就是对的。
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